Les avortements ne sont pas liés à des problèmes de santé mentale. Mais toute décision importante dans la vie peut susciter des émotions difficiles. C’est souvent le cas lorsque les décisions relatives à la grossesse sont prises dans des situations difficiles.
Tout ce que vous ressentez après votre avortement est légitime. Beaucoup de personnes ressentent un soulagement, tandis que d’autres peuvent éprouver des difficultés. Certaines peuvent se sentir coupables de ne pas se sentir coupables. D’autres peuvent s’interroger sur les « et si ». Certaines peuvent regretter les circonstances qui ont conduit à leur avortement. D’autres peuvent avoir le sentiment de ne pas avoir eu le contrôle ou d’avoir pris des décisions trop rapidement. Un cadre juridique restrictif, la stigmatisation sociale et les changements hormonaux peuvent renforcer ces pensées.
Il n’y a rien de mal à avorter. L’avortement est une forme essentielle de soins de santé. Chaque année, environ 73 millions de personnes avortent dans le monde. Vous n’êtes pas seul.e dans cette expérience.
Nommer vos sentiments et les analyser peut vous aider à mieux les gérer. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider:
- Écrivez ce que vous ressentez pour le comprendre.
- Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance de votre expérience.
- Obtenez l’aide d’un.e professionnel.le de la santé mentale.
- Contactez une ligne d’assistance téléphonique dédiée à l’avortement ; contactez-nous et nous pourrons peut-être vous fournir des informations sur les options disponibles dans votre région.
Ressources d’aide avant, pendant et après votre avortement (disponibles dans certaines langues seulement) :
